Подготовка к большим высотам – акклиматизация к высоте

В этом разделе мы рассмотрим, как вы можете подготовить себя для больших высот.

Туризм часто включает в себя восхождение на холмы и горы.

Для некоторых людей это хобби может зайти очень далеко – до перехода к альпинизму во всём масштабе.

По мере увеличения высоты, которую вы будете достигать в ваших походных приключениях, вам будет необходимо во внимание и учитывать возможные риски на больших высотах.

В этом разделе мы рассмотрим, как вы можете подготовить себя для больших высот, и почему вам следует быть готовыми к этому. Это следует прочитать вместе с нашими разделами «Острая горная болезнь» и «Технологии пешеходного туризма на высотах».

На больших высотах уровень кислорода в воздухе снижен, что делает ваш организм менее работоспособным. Вот некоторые важные факты для пешеходного туризма на большей высоте:

• Люди могут ощущать последствия больших высот с минимальной высоты в 6000 футов (2000 метров) над уровнем моря.
• Люди отличаются по своей терпимости к высотным условиям и тому, как их тела реагируют на изменения давления воздуха и уровня кислорода.
• Нет никакой связи между общим уровнем физической подготовки и вашей терпимостью к большим высотам. Кроме того, повышение уровня физической подготовки может привести к большему сопротивлению, оказываемым вашим организмом в связи с повышением давления.

Акклиматизация на больших высотах

Акклиматизация на больших высотах, а также необходимость этого различна для каждого человека, и вы поймёте, что ваш организм нуждается в опыте. Аренда автомобилей с лучшими ценами и условиям! Прокат авто в Испании без залогово и скрытых платежей! Если у вас нет опыта работы набольших высот, то стоит принять дополнительные меры предосторожности. Если у вас не возникнут проблемы, то вы можете попробовать более короткий и / или более интенсивный процесс акклиматизации.

Вот основные правила акклиматизация на больших высотах:

Начинайте с небольших высот и медленно, но уверенно переходите на большие высоты. Для процессов акклиматизации требуется, по крайней мере, несколько дней.
• Высота вашего места ночлега является самой важной, и вы должны убедиться, что разница в высоте между двумя последовательными местами вашего ночлега не превышает 1500 футов (500 м). Вы можете достичь большего различия высот в дневное время, но убедитесь, что ваш второй лагерь не более, чем в 1500 футах от первого.
• Если вам нужно ехать или лететь прямо на высотах более 10000 футов (3000 метров), то, по крайней мере, отдохните в течение 24 часов до начала устойчивого подъёма и акклиматизации.

Как было сказано выше, этот раздел в основном о предотвращении острой горной болезни.

Узнайте больше о походах на больших высотах в нашем разделе «Технологии высотного пешеходного туризма».

3e

©Copyright: Evro Holidays & Travel .

All rights reserved. 2010. WebSole Media Ltd. Registered in Russia & Moscow. Tel. 545-16-26