Скорость ходьбы и скорость туризма

Ваша скорость ходьбы и общая прогулочная скорость тесно связаны с вашим туристическим ритмом и с перерывами на отдых.

От сочетания всех этих факторов во многом будет зависеть, как далеко вы пойдете и как устанете в конце дня.

В этом разделе мы дадим вам несколько советов, как наладить хорошую туристическую скорость, поговорим про общую ошибку новичков — большую скорость в начале пути и низкую в конце дня и общее чувство усталости.

В общем, медленная прогулка — лучшая прогулка. Быстрый ритм с большими перерывами может привести нас на большое расстояние, но в итоге наступает большее чувство усталости. К тому же, это увеличивает вероятность травм и повреждений. 

Есть смысл переходить на медленный выносливый туризм вместо быстрого, но с быстрой усталостью. 

Энергия, необходимая для пеших прогулок не пропорциональна скорости, с которой вы передвигаетесь. 

Скорость и калории 

2 мили/3.2 км/ч 451
3 мили/4.8 км/ч 902
4 мили/6.4 км/ч 1603,55

Как видите, энергия удваивается с увеличение скорости на милю в час. Таким образом, когда мы идем медленнее, мы с такими же затратами энергии преодолеваем большие расстояния.

От вашей скорости зависит также и потребность в перерывах. Посетите раздел Туризм и отдых для получения дополнительной информации. Примите к сведению вашу скорость ходьбы.

Стоит узнать, какие преимущества имеет медленная прогулка.