Фри-дайвинг относится к тем видам ныряния, которые требуют задержки дыхания под водой.

По сравнению с другими видами дайвинга, они не требуют использования водолазного снаряжения (например, подводного), которое помогает дышать под водой.

Популярные вариации неспортивного фри-дайвинга включают подводную охоту, подводное плавание и фотографирование. Существуют также спортивные соревнования, включающие постоянный вес, свободное погружение, переменный вес, без ограничений, динамические и статические апноэ.

Синхронное плавание, подводное регби, подводный хоккей, подводная охота и являются одними из менее признанных вариаций этого вида спорта.

Преимущества

Фри-дайвинг предлагает множество физических преимуществ. Так как этот спорт не использует дыхательных аппаратов, он укрепляет емкость легких водолазов. Он также способствует повышению уровня осведомленности о возможностях организма и позволяет дайверу научиться управлять своим телом.

Прежде чем вы начнете

Есть несколько вещей, которые необходимо учесть перед серьезным занятием фри-дайвингом. То, что здесь не используется водолазное снаряжение, не означает, что он свободен от трудностей. Есть множество физических рисков, связанных с фри-дайвингом, которые могут привести к серьезным травмам или смерти.

Для дайверов желательно посещать занятия, которые подскажут им, как избежать тех проблем, с которыми можно столкнуться под водой.

Адаптация организма

Для того чтобы оценить, насколько рискованным может быть дайвинг без снаряжения, было бы полезно узнать, как организм адаптируется к подводному давлению.

Выравнивание давления в ушах. Уши первыми реагируют на давление, когда дайвер погружается под воду. Поскольку давление на барабанные перепонки усиливается, их вдавливает внутрь. Внутреннее давление выталкивает воздух в среднее ухо, так что оно само выравнивается.

Брадикардия

Этот рефлекс млекопитающих позволяет нырять в течение длительного времени под давлением. Переходя на «редкое сердцебиение», водолазы снижают частоту сердечных сокращений, находясь под водой, и организм в итоге требует меньших кислорода.

Кровоток

Когда дайвер погружается глубже, во всем организме возрастает давление крови. При отсутствии дыхательного аппарата легкие не имеют источника воздуха, который будет выравнивать давление. Именно благодаря этому механизму организм справляется с повышенным давлением. Кровь переходит из других частей тела и течет к легким, чтобы выровнять давление.

Это приводит к замедлению сердечного ритма и повышению кровяного давления.

Сужение периферических сосудов

Чем глубже вода, тем выше давление. Когда тело погружается на большие глубины, кровь с пальцев ног и рук, от них самих тянется к центру тела. Дайвер испытывает снижение циркуляции в этих областях в порядке защиты жизненно важных органов тела.

Каждый дайвер сам решает, чем для него является фри-дайвинг – отдыхом или спортом. Для одних это опыт подводной разведки без водолазного снаряжения. Для других — это физические упражнения, позволяющие им проверить свои способности.

Независимо от того, какой именно вариант нравится вам больше, помните две вещи: вы всегда можете получить помощь от профессионалов и всегда должны обращать внимание на безопасность.