Рецепты туризма

Здесь несколько простых и легких для рюкзака рецептов, которые вы можете взять в следующий поход. 

Одна из насущных необходимостей в долгом походе — это, конечно, питание.

Учитывая, что вы находитесь в тяжелом походе, планирование питания является очень важным.

Блюда с высокой калорийностью, богатые углеводами и белками, которые станут вашим рационом, способны дать вам всю необходимую энергию. 

Так как вам придется все, что взяли, носить на себе, то лучше выбирать легкие и сухие ингредиенты, чтобы минимизировать нагрузку. Здесь несколько простых и легких для рюкзака рецептов, которые вы можете взять в следующий поход. 

На завтрак хороши молоко и каши. Все, что вам нужно — чашка сухого завтрака, 2 столовые ложки порошкового молока и ложку порошкового кофе со сливками. Просто залейте все это половиной стакана воды и все. Еще можно добавить ваш любимый фрукт, если хотите.

Можно также готовить мюсли, добавляя сухое шоколадное молоко. На обед пойдет пара бубликов вместо мясных консервов, можно помазать арахисовым маслом или положить сыр, и это будет хороший перекус и энергии хватит до вечера. 

Легкие закуски можно есть во время движения по маршруту. Держите сверху пачку крекеров, мюсли, изюм и ешьте по дороге, чтобы поддерживать энергию на хорошем уровне.

Что касается большого приема пищи в конце дня, рецепт ужина может стать довольно сложной задачей, но зато каким приятным может стать ее решение. Хорошо иметь много ингредиентов, которые можно менять и получать удовлетворительную пищу. Можно некоторые блюда заготовить дома и использовать в походе.

Можно дома сварить макароны и принести в контейнере. В лагере нагреть немного оливкового масла, которое тоже можно хранить в контейнере вместе со смесью соли, перца, чеснока.

Положите туда лосось или тунец, курицу или что-то  подобное — и приятного аппетита!

3e

©Copyright: Evro Holidays & Travel .

All rights reserved. 2010. WebSole Media Ltd. Registered in Russia & Moscow. Tel. 545-16-26